Ģimenes ārstu konsultatīvais tālr. 66016001
Senioriem.lv

Osteoporozes profilakse

Osteoporozes profilakse ir iespējama, un tā balstās uz četriem pamatprincipiem, kurus ievērojot, iespējams mazināt osteoporozes risku. Osteoporozes profilakses pamatprincipi ir regulāras fiziskās aktivitātes, pareizs un sabalansēts uzturs, pietiekams kalcija daudzums, kas ietver kalcija un D vitamīna uzņemšanu dažādos dzīves posmos, īpaši, pusaudža intensīvās augšanas posmā, grūtniecēm un māmiņām, kuras baro bērnu ar krūti, sievietēm menopauzes laikā u.c.

Fiziskie vingrinājumi

Uzturs

Kalcijs

D3

 

  << Atpakaļ