Ģimenes ārstu konsultatīvais tālr. 66016001
Senioriem.lv

Профилактика остеопороза

Остеопороз можно предупредить. Его профилактика базируется на четырех основных принципах, при соблюдении которых можно уменьшить риск развития этого заболевания. Эти основные принципы - регулярная физическая активность, правильное и сбалансированное питание, достаточное количество кальция и витамина D в организме на различных этапах жизни, в частности - в период интенсивного роста в подростковом возрасте, во время беременности и грудного вскармливания, у женщин в период менопаузы и т.д.

Физические упражнения

Питание

Кальций

D3

 

  << Назад